Les 03 Secrets pour vaincre l’hypertension naturellement



Soigner la tension normalement :
 
Je vous rappelle les 3 réflexes les plus importants pour baisser votre tension naturellement :
1-Mangez davantage de légumes riches en potassium : épinards, laitue, salade romaine, chou, chou frisé, tomates, concombres, courgettes, aubergines, citrouilles, carottes ;
2-Réduisez votre consommation de glucides à indice glycémique élevé : sucreries, biscuits, gâteaux, céréales industrielles, riz blanc, pain classique et pommes de terre ;
 
3-Et faites de l’activité physique : 10 000 pas par jour et 20 à 30 minutes plus soutenues (vélo, natation, course, etc.) au moins trois fois par semaine.
Dans la plupart des cas, ces simples ajustements devraient suffire.